Members | Sign In
The OCD Forums > Anything OCD
avatar

Jendela Makan

posted Sep 20, 2013 09:14:36 by UiyeAgrie
Setelah baca dari ebooknya OCD,emang jauh beda dari pola diet yg saya lakukan sebelumnya tpi itu sedikit susah di lakukan (karena banyak pantangan untuk dimakan), tpi ya berhasil ngikis lemak (lama). nah sy ingin nyoba cara OCD(berpuasa), dengar puasa spertinya saya bisa melakukan, karena sya tau sedikit dampak positif dr puasa dan puasa sudah terbiasa bagi saya :D , tp sedikit bingung di jendela makan itu.. jd sy mw tanya

1. Jendela makan yg mas deddy sarankan ad 3 , 8 jam 6 jam 4 jam. nah trus ada contoh milik anda yang langsung di minggu awal 6jam, mggu k2 4 jam. Kalau saya langsung 4jam apa bisa? apa jendela 8 dan 6 jam itu untuk melatih kita puasa agar terbiasa puasa di 4jam ...

2. Apa harus atw tidak, habis bangun (3-4 jam) makan (sarapan) sebelum masuk jendela makan? dan apa bisa hbs bangun langsung masuk jendela makan (tanpa sarapan)? misal sy bangun jam 6pg tpi saya start makan jam 12 apa bisa langsung masuk jendela makan, jadi makannya nanti jam 4 (pola 4jam).

3. Apa bisa jendela makan itu di combinasikan 4jam dan 6jam 8 jam? misal 2 hari di 8jam , 3hari di 6jam 2hari di 4jam dalam 1 minggu kendalanya karena kesibukan di jam makan..

Makasih buat sarannya dan Sukses terus buat OCD dan mas deddy yang menginspirasi. . .
page   1
3 replies
avatar
ariefman said Sep 20, 2013 16:13:27
Ini buka Suhu Deddy, tapi saya coba bantu jawab ya,
1. Kalo anda mampu langsung jendela makan 4 jam, itu oke aja. Sy jg langsung yg 4 jam. Sudah 2 minggu saya ocd yg 4 jam.
2. untuk pertanyaan kedua, tentu kita makan pas di jendela makan. Tidak boleh sarapan dan masuk kalori apapun sebelum masuk jendela makan. Misal kita pake jendela 4 jam, jadi makan jam 12-16. Sebelum jam 12 dan sesudah jam 16 tidak boleh ada kalori masuk.
3.Untuk pertanyaan ketiga, menurut saya coba saja bereksperimen dgn tubuh anda sendiri. OCD itu fleksibel. Gitu aja.
Selamat menjalankan OCD...
menggambar itu sehat dan masup surga :)
avatar
corbuzier said Sep 20, 2013 16:24:18
good answer
Deddy Corbuzier.. yes its me personally
avatar
UiyeAgrie said Sep 20, 2013 23:19:57
thanks sudah menjawab kawan, skarang sudah mengerti OCD yg benar gimana..
saatx bereksperimen ....hehe
Login below to reply: